健康咨询描述: 医生你好,请问少吃饭多吃菜减肥对身体有影响吗?会对身体不好吗?早上100克红豆意米黄豆粥一小碗,大苹果一个。中午一小碗米饭一大碗荤素菜,晚上半小碗米饭一大碗蔬菜,这样饮食结合每天走六公里路可以健康减肥吗?
病情分析:
减肥是一个长期的过程。运动减肥已经是有目共睹,饮食减肥只能是合理膳食。
指导意见:
建议您一日三餐,注意营养搭配合理,不要摄入过量的高蛋白、高脂肪,多吃蔬菜水果,吃饭前先喝汤,大量运动,多喝白开水,能燃烧脂肪。
病情分析:
你好:减肥还需要遵循营养的搭配。早餐要吃好中午要吃饱晚上要吃少
指导意见:
饭前可以先喝汤这样进入的主食就会少觉得上面的搭配还是比较合理的
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线