我是不是有精神分裂啊我现在17岁了，我以
健康咨询描述： 我是不是有精神分裂啊我现在17岁了，我以前性格就很自卑内向，还多疑病，导致最近几天失眠焦虑老哭，记忆力下降，不喜欢与人交往，医生给我开的药，说调理几天就好了，失眠1年前就有了，我老害怕自己有精神分裂症，有时候我做的事情有些离谱，比如动作怪异只有在家会这样，我母亲有点精神分裂是不是遗传啊。
曾经的治疗情况和效果： 医生给我开的药调理调理，最近几天运动运动，心情好多了。
想得到怎样的帮助：我母亲有点精神分裂是不是遗传啊。
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你好，你的情况是抑郁症的症状，建议及时的进行自我调节。自我缓解抑郁症的方法一、要有效地缓解心理抑郁。首先要广交朋友，走出自我封闭的小天地，广泛与人交往，特别要和开朗乐观的人交朋友，积极参加丰富多彩的文体活动，可以乐而忘忧，消除忧虑与烦恼。自我缓解抑郁症的方法二、改善不良素质也有助缓解心理抑郁。大量的实践证明，性格内向、心胸狭窄、任性固执、多愁善感、孤僻离群的人，多带有心理抑郁的素质，如果能够通过刻苦磨炼，可向开朗、豁达的方向转变。自我缓解抑郁症的方法三、要自尊，莫自卑。自卑常常和抑郁作伴，它是产生心理抑郁的主要内因。所以，只需正确对待自己，自尊、自爱、不自暴自弃，对人生怀有憧憬与信心，就可以抑制偏激、狭隘的情绪，驱走忧郁等不良情绪。
我这应该是轻度的吧，我想到自杀就害怕所以不自杀，主要这几天失眠无缘无故的委屈老哭，不想与人说话，你说我还能有出息吗，谢谢了。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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