来月经可以练舞，拉伸韧带吗,而且我想在此

女 | 19岁 2013-02-03 21:04:44 2人回复来自

健康咨询描述：来月经可以练舞，拉伸韧带吗,而且我想在此期间减肥，不知道是在经期时，还是经期后

曾经的治疗情况和效果：没有

想得到怎样的帮助：可以练舞吗

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杨双锦州市中心医院副主任护师擅长: 创伤,急性胃十二指肠溃疡穿孔,阑尾炎,胆囊炎,胃十帮助网友：8916

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2013-02-03 21:17:17 我要投诉

      病情分析：
      你好，在经期间是最好不要过度运动的，像跳舞还是算了，这会儿子宫比较脆弱。
      指导意见：
      最好不要练，月经末期可以开始练习，并且效果会很好的。

姜萍马鞍山市人民医院副主任护师擅长: 擅长各类急危重症急救，比如脑卒中，糖尿病并发症，糖帮助网友：8949

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2018-07-11 09:06:00 我要投诉

你好，来月经期间，量如果不是很多的话，是可以练舞的，动作不要太剧烈。另外减肥是长期的事情，不仅仅是月经期间，月经期间尤其注意营养均衡，吃红豆红枣补血。平时多吃蔬菜少吃肉多吃杂粮少吃白米白面，适量运动，都可以减肥。不要喝高碳酸饮料和甜品，不要吃高脂肪食物和油炸食物。