跟腱疼脚面韧带也疼拉伸也疼

      您好，局部韧带软组织拉伤等完全愈合的话需要三个月左右，建议近期注意休息，避免劳累，受凉，久站，长时间行走，剧烈运动等，温水多泡泡脚，局部热敷，外用扶他林软膏，多揉会让药物渗进去。痛的厉害的话，可口服些药物：西乐葆或布洛芬缓释片等。对症处理，观察看下。必要时待疫情稳定后医院骨科坚持看下。
      

      病情分析：
      你好，你这种情况建议最好去医院检查一下，根据检查结果再对症治疗，也可以用云南白药喷剂进行治疗。
      指导意见：
      这段时间要注意休息，尽量减少活动，平时尽量少走路，避免剧烈运动，可以用热毛巾敷一下，可以缓解症状，也可以口服些活血化瘀的止痛药物。
      

      病情分析：
      您好，根据您描述的情况，其实韧带损伤后也需要一定的时间去恢复，差不多和骨折愈合时间差不多甚至更长。
      指导意见：
      俗话说的是伤筋动骨一百天，建议崴脚后注意保护踝关节，每天不可以做太剧烈的活动，活动后还需要放松按摩，可以多泡脚促进足部血液循环。
      
      以上是对“跟腱疼脚面韧带也疼拉伸也疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！