腰骶椎骨质增生

      病情分析：
      您好，骨质增生的保健有很多方法，例如：电吹法。用电吹风直接对患处进行热吹，每日数次，同时也可用毛巾热敷，但注意不要过热以免损伤皮肤。拍打法。用并拢的手指，或者竹签反复拍打患处，动作不宜过重。按摩法。
      指导意见：
      用手揉患处，每次3~5分钟，在揉摩时要先轻后重，逐渐加重揉摩力度，也可以结合使用一些酒外搽，用这种方法治疗骨质增生症，具有祛风除湿、温通血脉和行气活血的作用。但这些都应该在医生的指导下进行，切忌自己自做主张，以免延误病情。建议您现在积极治疗，也应注意多做一些适应个体的活动，但切忌进行较激烈的运动
      

      病情分析：
      治疗骨质增生的方法很多，如中药外敷治疗、物理治疗、针灸等等。适当的体育锻炼有助于预防骨质增生
      指导意见：
      要增加多种维生素的摄入，如维生素A、B1、B6、B12、C和D等。应多食蔬菜、水果和含粗纤维的食物，常食坚果，注意营养的补充。