您好，请问吃什么才不会便秘。我的是高

      病情分析：
      您好，便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题.
      指导意见：
      建议一定要养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所.每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.就一定会改善.口服鲜竹沥有作用.另外可以用开塞路,或肥皂条塞到肛门内润肠通便.
      

      病情分析：
      你好，你可以通过饮食调理看看，平时不要吃辣椒大蒜等，要运动，同时运动也能增强胃肠的功能，促进胃肠的蠕动。
      指导意见：
      建议你早起就空腹喝一杯温开水加入一勺子蜂蜜和一勺子山西陈醋，然后排便，培养定时排便的好习惯对便秘有好处，晚上睡前吃点水果，不要吃辛辣带有刺激性食物，如果便秘很严重，暂时的解决方法可以用开塞露。
      

      病情分析：
      患者，女，12岁？便秘，会有血丝出现，有里急后重，质硬，这种情况已有三年。很痛苦
      指导意见：
      你好，请不要紧张，药补不刟食补，咱们从生活中改变自己的生活习惯，慢慢就会好的，首先，要多吃蔬菜，尤其是青菜，水果，例如香蕉，也可以多吃红薯。实在不行话，可以吃点五仁丸或麻子仁丸。
      祝早日康复。
      
      以上是对“您好，请问吃什么才不会便秘。我的是高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！