我腿很粗，1米65身高，体重160斤想用

女 | 34岁 2013-02-06 23:21:22 1人回复来自

健康咨询描述：我腿很粗，1米65身高，体重160斤想用橄橄减肥可以吗？怎么用？

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潘劲萍中国人民解放军联勤保障部队第九〇一医院主治医师擅长: 糖尿病并发症,二型糖尿病,妊娠糖尿病,甲状腺功能亢帮助网友：24052称赞：2

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2013-02-06 23:38:14 我要投诉

      病情分析：
      您好！减肥最健康有效的方法是改变现状的饮食习惯，低热量均衡营养饮食，保证细胞得到均衡的营养，摄入的热量低于消耗的热量，细胞才有活力消化脂肪。
      指导意见：
      1.饮食食物多样化，保证营养均衡。多吃富含膳食纤维的食物，多喝水，促进身体排便排毒。避免进食煎炸类高热量食品。少吃多餐，晚上避免进食，养成健康的饮食习惯。
      2.适量运动，但体重太高不宜做单腿着地的运动，以免损伤骨关节。
      3.如有必要，最好想专业的营养师咨询。避免药物减肥。