看恐怖片能缓解压力吗?

      你好！缓解压力的方法有很多，较好的缓解压力的方法有运动、唱卡拉0K、听音乐、看电影、读书、购物，还有就是泡脚、按摩、蒸桑拿，让经络畅通，可以让人大脑放松下来，你也可以找你最信任的好朋友倾诉倾诉啊。看恐怖片也许对有些人是可以缓解压力但不一定适合你啊，弄不好可能会让你更紧张呢，所以选一种适合自已的方法吧。
      

      都市人承受着更多的心理压力而又缺少人际的情感沟通，常会导致情绪淤积或病态发泄，如焦虑紧张、暴力、犯罪、酗酒、自杀等。学会疏泄情绪尤其显得重要。首先要让自己的情绪到意识中来，认识到情绪和性质及原因，一个几天来闷闷不乐的人认识到自己的情绪与被上司误解而又没有勇气去解释有关，这时情绪就已经得到适当发泄了。其次，多与人交谈，如亲人、朋友、同事、社会工作者或心理医生等。另外，还可向自然环境发泄，如散步、郊游、锻炼、或在无人处高喊、痛骂等。当然，更高明的办法是参加各种文艺活动，将自己的情感以艺术的手段表达出来。看恐怖片可能能够宣泄一些暴力冲动，但对于郁闷不会有根本的改善。