健康咨询描述: 我很胖,72.1公斤,170厘米小学六年级
曾经的治疗情况和效果: 跑步,跳绳
想得到怎样的帮助:减肥快,迅速
病情分析:
你好制定一个运动计划一般节食对身体不好况且减肥不是一个速成的事情,慢慢来
指导意见:
制定一个运动计划一般节食对身体不好况且减肥不是一个速成的事情,慢慢来
病情分析:
您好,看过您描述的情况,您的身体肥胖,应该是由于在日常的生活中缺乏运动锻炼身体,每天过量的饮食等原因造成的肥胖
指导意见:
建议您可以采用节食运动的方法效果会比较明显,建议您可以多吃一些芹菜等高纤维素的食物,另外要注意多运动,每天可以早起跑跑步等,一定要坚持,您会成功减肥的
病情分析:
根据你的叙述,最好的办法就是运动加上饮食控制。
指导意见:
建议平时多运动下,同时每天都应坚持并且适量的户外运动,然后适量摄入点蔬菜、水果多喝点白开水,限制高热量、肉类食物的摄入,引起重视。
以上是对“我很胖,72.1公斤,170厘米小学六年”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
要减肥,单纯的节食没太多作用,你只要长期坚持正常饮食,合理饮食,每天早上可以吃好一点。
指导意见:
但晚饭就只能吃少,吃点蔬菜和米饭,不要吃肉食,在睡觉前一定不能吃任何东西,在加上游泳,快走,仰卧起坐等长期运动,体重自然就能减下来的。
病情分析:
你的体重应该只是稍有超标,但是最好是能饮食控制一下,否则对身体发育不利。
指导意见:
尽量少吃甜品和油腻食物,多吃瘦肉少吃点饭,不要吃夜宵,另外就是多吃青菜水果,每天坚持运动一个小时,什么运动都可以,保证运动量就行了。
以上是对“我很胖,72.1公斤,170厘米小学六年”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你的这个个子倒是挺高的
指导意见:
如果没有太多的赘肉气力体力都好的话这属于体壮
医生询问:
请问饮食以及大小便舌质舌苔怎么样,睡眠以及情绪体质作息如何
病情分析:
你好,从描述来看,你的体重是超标的。而且在这个年龄也是比较壮哦。
指导意见:
建议,首先在生长发育期,不能对饮食过于的控制,但要限制肥肉,以及高脂肪的食物摄入,多吃一些蔬菜,水果等,有助于改善症状,祝你健康
病情分析:
你现在正是长身体的年龄,切记不要过度节食,否则影响发育。可以通过运动来减轻体重,跳绳、跑步这些有氧运动效果都不错,但是贵在坚持。
指导意见:
切记不要过度节食,否则影响发育。可以通过运动来减轻体重,跳绳、跑步这些有氧运动效果都不错,但是贵在坚持。
病情分析:
你好,很高兴为你解答问题,减肥要通过饮食和运动相结合。
指导意见:
在饮食上注意多吃高蛋白低脂肪的食物,多吃膳食纤维含量高的食物,多喝酸奶,你现在也正是长身体的时候,要注意荤素搭配,每天坚持做一个小时以上的中等强度的有氧运动,运动前注意做好腿部拉伸按摩的工作。
病情分析:
您好,您的情况适合慢慢的减,不要减的过快以免对身体造成伤害。
指导意见:
建议您以后休息清淡饮食少吃油腻食物,平时吃了饭多站过一会,晚上不要吃主食喝点稀饭吃点青菜,晚上保持运动一个小时,长期效果非常好的,我一个女同事用了三四个月时间聪一百二十多减到九十多,而且一直没反弹。
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