您好!我老妈48岁了老是失眠，请赐教！谢谢

      病情分析：
      失眠主要表现为睡眠时间、深度的不足以及不能消除疲劳、恢复体力与精力，
      指导意见：
      睡前喝一杯热牛奶，听点轻音乐,睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等。睡前可以用微烫的热水泡泡脚，口服七叶神安片脑灵素，刺五加，安神宝颗粒等试试。

      病情分析：
      你好，失眠者往往与受到七情所伤、心情不畅、睡眠不安有关。
      指导意见：
      建议：创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。有需要的时候可以服用安神补脑液，谷维素，维生素B1来调节植物神经功能。

      病情分析：
      你好，失眠的话，建议采用以下饮食原则：可常吃猪脑、桂圆、莲子、芝麻、核桃、牛奶、豆浆、黑豆、红枣、百合、枸杞、蜂蜜及海鲜等食物。少吃刺激性强的食物，禁烟。
      指导意见：
      下面介绍一种药膳食疗，希望对你有所帮助：
      龙眼猪脑：龙眼肉30克，猪脑一具，炖熟加冰糖服用。
      以上是对“您好!我老妈48岁了老是失眠，请赐教！谢谢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好；这种情况可能是神经衰弱所致，一般可以引起失眠，早醒，白天困倦，乏力等症状，一般可以调理，注意劳逸结合。
      指导意见：
      建议；这种情况一般可以避免过度疲劳，一般可以用安神补脑液，艾司唑仑，谷维素等对症助睡眠等治疗。

      病情分析：
      失眠是一种常见的症状，多是由于精神紧张、焦虑、一些身体原因等引起的，本病主要依靠自身心理调节。
      指导意见：
      1、首先要保持良好心态，避免因挫折致心理失衡。2、创造有利于入睡的条件反射机制，白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。3、保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。
      4、不要在床上看书、看电视、工作，平时要坚持定时休息，晚上准时上床睡觉、早上准时起床的生活卫生习惯。5、对于部分较重的患者，应在医生指导下，短期、适量地配用安眠药如安定等。

      病情分析：
      您好，失眠有可能是精神紧张有关，有可能是因为内分泌失调引起的。
      指导意见：
      您好，建议您平时注意饮食，晚上不宜过晚进食，建议睡前喝杯热牛奶，听听轻音乐等，平时可以适当锻炼身体，保持良好的心情，不用太担心。
      以上是对“您好!我老妈48岁了老是失眠，请赐教！谢谢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！