我是一个小胖妞，我想吃左旋肉减，但不知道

      病情分析：
      如果消费者晚上服用，就会导致过于兴奋，影响睡眠质量。这不是“左旋肉碱副作用”而是左旋肉碱减肥的表现。而且注意药物减肥有许多副作用，应尽量避免使用。科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。没有什么捷径。多数长胖的是喜欢吃肥肉和零食的。而且是吃得多又缺乏锻炼。
      指导意见：
      减肥是一个系统工程，需天长日久，贵在坚持，并没有什么一触即成的速成方法。首先需要坚持锻炼，要有恒心与毅力。切不可三天打鱼两天晒网。平常一定注意控制热量与脂肪，低脂饮食，低油腻性食物．饮食要清淡。多吃蔬果。注意少吃肥肉，注意减少零食的大量摄入。注意热量负平衡。一定注意加强体育锻炼促进热量的消耗，要有耐心和恒心，坚持就是成功！没有捷径的。
      

      病情分析：
      你的情况，一般的左旋肉碱之类的药物没有多大的减肥效果的，及时的调理。
      指导意见：
      首先需要注意饮食的调理，清淡容易消化的食物，不可以吃辛辣刺激生冷的食物，控制主食的摄入量，配合适当的体育运动，坚持锻炼调理，祝你健康。
      

      病情分析：
      你好，我来回答你的问题，按照你描述的情况分析，这个左旋肉碱比较安全，可以食用。
      指导意见：
      左旋肉碱的成分已经被医学界公认是很不错的减肥食品，一般没有副作用。不过减肥中也要适当的节制饮食，并且运动身体，这样效果才好。
      
      以上是对“我是一个小胖妞，我想吃左旋肉减，但不知道”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      左旋肉碱又称L-肉碱或音译卡尼丁，是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸。
      指导意见：
      左旋肉碱是脂肪代谢过程中一种必需的辅酶，能促进脂肪酸进入线粒体进行氧化分解。脂肪如果不进入线粒体，不管你如何锻炼、如何节食，你都不能消耗它（脂肪）。
      左旋肉碱在服用后1——6小时内发挥作用，在这个时间段加大运动量效果最好。