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2008-08-15 10:46:50 我要投诉
你要看自己属于那种暴饮暴食的啊.
1 有的就是从小的习惯,比如每天每次都是,那就是自己要改哦,知道不好的习惯就要克服,养成定时定量的生活习惯,不饿的时候不吃过多的东西.
2 有的是在特殊情况下,偶尔的,比如心情不好,或者月经期,或者等等.在了解自己的时间后,就注意,在自己经常会暴饮暴食时间段,注意分散注意力,找些利于身体健康的事情做.
3 平时多注意了解暴饮暴食的弊病,随时告诫自己要注意身体的健康,养成一个良好的生活习惯对自己一生都是有利的,同时也会帮助自己加强毅力的培养
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