健康咨询描述: 您好;我换上了抑郁症了。。我也查过关于抑郁症这方面的资料。。这些症状跟我的症状差不多,我的症状主要体现在,自尊心下降。自我评价过低。只是看到自己的缺点。感到自悲。比较自闭。。每天都感觉到胸闷。注意力不集中。。有恐惧感。。有时候左边这个大脑会头痛。。。
曾经的治疗情况和效果: 我去年在惠州上班。。我们厂里面有专门的心里咨询师。。我就去了。我把我的情况说给他听。。他说我这个是轻微的抑郁症。。我感觉我已经无法自拔了。。他说我要有时间多与人沟通。。多参加社会活动。。或旅游。。不要自闭自己。。。多出去走走。。
想得到怎样的帮助:我这个症状该怎么治疗。。用什么办法治疗最好、
温馨提示:
膳食清淡、慎用补虚之品,宜食有助于疏风散邪的食物。
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