健康饮食：青春期，18，健康的饮食，和生

      病情分析：
      你好，你的眼睛凹陷是由于近视度数增长造成的
      指导意见：
      如果觉得戴眼镜不美观或者不方便，可以在18岁以后作准分子激光手术摘掉眼镜，皮肤由于长时间的户外活动色素增多，这是健康和成熟的表现，不用担心，现在正是快速发育的时期，所以面相也有一定变化，20岁以后就基本稳定下来

      病情分析：
      您好，练体育的话平时消耗肯定会很大，不知道您的体重是多少，长时间的在户外锻炼肯定皮肤不会很白皙，至于脸您现在还在发育期，肯定各方面都在发育，很少有从小什么样，现在就什么样的，总会变得
      指导意见：
      建议您可以在平常多补充蛋白质，少吃一些激素。

      一：对于眼眶凹陷，是因为高度近视导致眼球变形，目前没什么好的处理方式，手术注入脂肪填塞效果不确切。
      二：对于皮肤发黄，粗糙，建议你饮食上少油腻辛辣，多喝粥，例如：
      1，红枣菊花粥：红枣50克、梗米100克，菊花15克，一同放入锅内加清水适量，煮粥待粥煮至浓稠时，放入适量红糖调味食用。
      2，莲实美容羹：莲子30克、芡实30克、薏仁米50克、桂圆肉10克、蜂蜜适量，先将莲子、芡实、薏仁米用清水浸泡30分钟，再将桂圆肉一同放入锅内，用文火煮至烂熟加蜂蜜调味食用。桂圆肉大补元气，莲子补脾养胃，薏仁米、芡实为健脾利水之品。
      3，美颜羹：川穹3克、当归6克、红花2克、黄芪4克、梗米100克、鸡汤适量。将米洗净，用水浸泡；当归、川穹、黄芪切成薄片后装入干净的小布袋中，放入瓦锅内加鸡汤共熬成药汁，再将梗米放入药汁中煮粥。待粥煮浓稠时加葱花、精盐、生姜调味食用。
      4.养颜茶：生姜500克、红茶250克、盐100克、甘草150克、丁香25克，沉香25克，共捣成粗末和匀备用。每次15-25克，清晨煎服或泡水代茶饮，每日数次。
      5，银耳樱桃羹：银耳50克、樱桃30克、桂花和冰糖适量。先将冰糖溶化，加入银耳煮十分钟左右，再加入樱桃、桂花煮沸后，随意食之
      三：对于咬肌发达，建议你不要经常吃坚硬的食物，避免经常嚼口香糖，可以尝试按摩法去除肥大的咬肌。
      以上是对“健康饮食：青春期，18，健康的饮食，和生”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！