健康咨询描述:
您好,我是一个初三的女学生,我的大腿和肚子还有手臂上的肉特别多,我想请问一下如何减肥健康又有效
还有脸上的痘痘隔一段时间长出来又消下去了,我想知道如何去痘痘,有些地方痘痘已经消下去了但是还有一点痘印,怎样消下去
想得到的帮助: 内科 外科
病情分析:
你好,你的情况应该从生活习惯调理饮食习惯调理就会好的。
指导意见:
建议你平时多喝白开水,多吃新鲜蔬菜水果,忌食辛辣刺激食物。作息时间规律,坚持每天早晚锻炼身体。吃饭七八分饱,少吃主食。只要是坚持就会好的。
病情分析:
你好,根据你的描述分析,比较健康的减肥方法是适当节食及运动哦。
指导意见:
这种方法贵在长期坚持,你有毅力长期坚持的话定能瘦身成功,祝你身体健康哦。
以上是对“青春期如何减肥健康又有效”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,长痘痘可能是内分泌失调导致的,不要吃刺激性食物,可以涂抹芦荟胶的
指导意见:
建议注意避免吃刺激性食物,多吃蔬菜水果,想减肥的话建议平时少食多餐,多运动才可以的
病情分析:
你好长痘痘这考虑是内分泌失调,皮脂腺分泌旺盛等引起,建议注意多喝水
指导意见:
注意多喝水多吃水果蔬菜禁食辛辣刺激食物,长痘痘可以使用硫磺皂洗脸,服用排毒养颜胶囊等治疗,痘印使用维生素E涂抹这是有效果的
病情分析:
你好跟据上述情况考虑最好的减肥办法就是多运动,促进脂肪消化。
指导意见:
建议需要及早多运动促进脂肪消化,然后加强营养多吃蔬菜水果,少吃含脂含量高的食物。青春痘印可以用益备凝胶即可
病情分析:
减肥的最好办法还是合理饮食,坚持运动,不主张药物减肥。至于脸上的痘痘,这是青春期的正常反应,注意脸部皮肤卫生,不要乱扣乱抓,以后会慢慢好的,多的话,可以涂擦维肤膏。
指导意见:
1,饮食上要以高蛋白高维生素食物为主,少吃或不吃甜食、高脂肪食物,每餐七分饱;2,针对四肢和肚子上肉多的问题进行有针对性的运动锻炼,如跑步、游泳、俯合撑等。
以上是对“青春期如何减肥健康又有效”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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