健康咨询描述: 我是女生,现在十六岁了,但是现在才1.58cm有什么办法可以让我在长高?
病情分析:
从你提供的信息看,你可以到当地医院拍个膝关节片,如果长骨的骨骺没有闭合,就可以继续长高的,平时注意饮食均衡,避免挑食偏食,多运动,每天半斤牛奶都是有助于长高的,必要时可以应用生长素治疗,
指导意见:
如果长骨的骨骺已经闭合,不能继续长高的,祝健康幸福
病情分析:
你好。身高受遗传和后天因素的影响,青少年还处于长身体的时候。
指导意见:
建议在多做跳跃性运动(如篮球、羽毛球、跳绳等)的同时,加强营养,不挑食偏食,减轻压力,适当补钙,保证充足的睡眠。保持良好的心情。
以上是对“我是女生,现在十六岁了,但是现在才1.5”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
您好,很荣幸为您解答.您现在正好处在青春期,女孩子青春期是12岁前后开始到18岁前后.所以说理论上还有两年的时间长高.
指导意见:
1)首先是每天保持8小时左右的睡眠.因为青春期生长激素分泌的高峰是在入睡之后的两小时开始.
(2)其次是每天补充丰富的营养,最主要的是钙质,当然其他的营养素也同样重要,建议您每天早饭后一小时喝酸奶,最好是脱脂的.午饭后两小时左右吃一个苹果.平时少吃高热量,高脂肪,高盐分的食物.
(3)最后运动方面,一定要保持每天45分钟左右,每周4次左右的户外运动.最好选择游泳.游泳时,人体几乎是于地平面保持平行,这样对您的脊椎是有很好的刺激作用,刺激骨骼生长,达到长高的目的.
以上几点,其实做起来非常难,但是您如果坚持下去的话,不仅个子会长高,更重要的是您身体会变的越来越健康.
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