你好我夜间睡一到两小时就醒了然后再也

      你好，你的情况是失眠的典型症状，建议：提高睡眠质量最好的办法有哪些？1、保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠。2、大睡要放在晚间。白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”。白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内，且不能在下午三点后还睡觉。3、保持安静。关掉电视和收音机，因为安静对提高睡眠质量是非常有益的。4、睡前远离咖啡和尼古丁。建议你睡觉前八小时不要喝咖啡。5、选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。6、睡前洗澡。睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉，可令你睡得更好。
      

      病情分析：
      你是夜间的时候睡了两个小时就醒了，然后就再也睡不着，总是想上厕所，这个和圣经衰弱是有关系的。，
      指导意见：
      你夜间总是睡不了多长时间就醒了，而且之后再也睡不着，还总是上厕所，这个是神经衰弱引起的，可以适当调理，。