我吃得多但排的少累累长肉感觉很憋但排不

      病情分析：
      你好：改善饮食结构多吃一些粗纤维的食物，以刺激肠道蠕动，多喝水、喝蜜水。吃些无花果、梅脯等，多吃水果蔬菜等富含维生素的食物。
      指导意见：
      你好,注意每日坚持适当的体育活动，如散步，也可做一些轻微的家务劳动，养成每日定时排便的好习惯，即使排不出也要按时上厕所，逐渐形成条件反射。
      

      病情分析：
      你好：改善饮食结构多吃一些粗纤维的食物，以刺激肠道蠕动，多喝水、喝蜜水。吃些无花果、梅脯等，多吃水果蔬菜等富含维生素的食物。
      指导意见：
      希望我的回答能帮到你，祝你身体健康~~~
      

      病情分析：
      食物温度要正好。食物太凉或者太烫，对胃肠粘膜都有伤害，最好是在食物不烫不凉、温热的时候进餐。细嚼慢咽
      指导意见：
      油炸食物要少吃，腌制食物要少吃，生冷刺激食物要少吃。饮食要有规律，用餐要定时定量
      
      以上是对“我吃得多但排的少累累长肉感觉很憋但排不”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！