医生，您好，我经常运动，现在主要想减脂，

男 | 24岁 2013-02-24 20:29:50 1人回复来自

健康咨询描述：医生，您好，我经常运动，现在主要想减脂，为了减脂买了块测量心率的手表，人家说按照最大心率的60%~70%运动最适合减脂了，我安静心跳最低能到53左右，我今天问了教练，说我心肺功能不好，真的么，我感觉有点不理解啊，我也不喘，没什么感觉啊

曾经的治疗情况和效果：心脏从来没有过问题

想得到怎样的帮助：运动的时候，慢跑心率就能达到150左右，但是不感觉喘，先做的一个小时的器械后做的慢跑，时间五十分钟，中间不停歇，我现在真的有点蒙了，我的心肺功能真的这么不好么

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夏鹏南昌市新建区人民医院主治医师擅长: 急性上呼吸道感染、急性支气管炎、支气管肺炎、支气管帮助网友：28227称赞：1044

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2013-02-24 20:49:54 我要投诉

      病情分析：
      你好，这个情况可以采用节食加运动的方法较健康
      指导意见：
      ，晚上千万不能吃零食，坚持运动是主要的，少吃晕腥油腻的食物。

2013-02-24 20:56 ask3715747284 追问

医生，其实我晚上不怎么吃饭，晚上健身完之后就喝一杯蛋白粉，我下午运动前有加餐的，是不是我长期不做有氧运动，刚开始心率有点过高啊？

2013-02-24 21:17医生回答：

需注意观察。

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