减肥成功是我的梦想啊

      病情分析：
      你好，减肥要运动结合饮食的调整
      指导意见：
      建议最好是注意坚持每天运动一个小时，少吃含有碳水化合物的食物，少吃油腻的食物
      

      病情分析：
      减肥,指运用饮食、运动、中医经络，心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象，设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为，即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型，以此为基础，合理修正导致肥胖的行动。
      指导意见：
      建议，1：不要摄取让身体寒冷的食物2：不要摄取过多盐分
      3：充分摄取促进脂肪和糖分代谢的维生素B群
      4：摄取能帮助缓解便秘的纤维质
      5：充分摄取制造骨骼的钙质
      

      病情分析：
      你现在读高二，正是需要脑力活动和身体营养等的时候，不能随便乱减肥的。
      指导意见：
      两个月减30斤那是减得太快了，你还是读书而且高二阶段，最好是每天增加点运动，可以爬爬楼梯。
      
      以上是对“减肥成功是我的梦想啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      久坐运动少就容易导致腹部、大腿部位脂肪累积。
      指导意见：
      你现在上高中，是学业最为关键的时期，营养一定要保证，不能因为减肥影响了学习，所以切勿过度节食，戒除零食就可以了，学习也要劳逸结合，因此学习之余坚持每天抽出一定的时间运动锻炼。