我要减肥医生出个方法吧

      病情分析：
      减肥一定选择健康科学的减肥方法,减肥瘦得快反弹就越快。一定要记得吃早饭，中午吃饱，晚上吃少。能走路就不要坐车，能跑就不要走。多喝水，保持均衡的营养皮肤才漂亮哦!多吃水果蔬菜。
      指导意见：
      健康减肥才是硬道理。给身体提供所需的均衡的营养，控制热量!坚持努力
      

      病情分析：
      你好，很高兴能帮助到你，你的情况建议你通过体育锻炼，控制饮食减肥，这样比较健康。
      指导意见：
      你好，腹部的肉，可以做仰卧起坐，摇呼啦圈，饮食上多吃蔬菜水果，少吃油腻的食物，祝您健康。
      

      病情分析：
      您好，建议您控制饮食，多加锻炼。
      指导意见：
      您好，建议您平时饮食注意控制食量，少吃油腻，高蛋白的食物，平时可以加强锻炼，比如做仰卧起坐，跳绳等运动，坚持就会有效果的。
      
      以上是对“我要减肥医生出个方法吧”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
      指导意见：
      在饮食方面也要注意，切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果。