小腹的肉肉怎么减

      你好，很高兴为您解答问题，减肥没有捷径，必须靠饮食控制和运动锻炼，不要吃甜食，油炸的等高热量食物，希望我的回答对你有所帮助，祝你早日康复。
      

      病情分析：
      千万不要服用减肥的药物，多数减肥的药物含有激素，对身体是有影响的。
      指导意见：
      建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部，应长期坚持的。
      

      病情分析：
      你好，这个情况考虑可以通过饮食配合运动减肥
      指导意见：
      建议平时注意控制摄入的卡路里，同时积极运动，每天做仰卧起坐。祝你健康！
      
      以上是对“小腹的肉肉怎么减”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，腹部有赘肉就是脂肪比较多啦，需要减肥哦。
      指导意见：
      首先不能长期久坐，容易发胖的，另外建议多运动，控制饮食。
      

      病情分析：
      您好：
      腹部脂肪沉积不是一天两天形成的，与平时运动不足，或饮食营养不平衡相关。
      指导意见：
      建议您一方面注意饮食营养平衡，避免油炸等高热量食物及零食，另一方面加强运动如腹部的运动、瑜珈等，有助于消除局部脂肪。
      

      病情分析：
      您好!合理的减肥方法最好还是运动加食疗,吃减肥药效果不一定持续,有时候还会伤身体.
      指导意见：
      合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.祝好!