健康咨询描述: 98年 现在初三了 每天都有做10~20分钟锻炼 高160 怎样再长? 170
曾经的治疗情况和效果: 无
想得到怎样的帮助:补充什么 怎么锻炼
病情分析:
要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼
指导意见:
您好,身高跟家族遗传、后天饮食营养以及运动健身等有关,可以短期使用生长激素.
病情分析:
想要增高,最科学的办法是多参加体育运动,药物是没有真正的增高效果的。
指导意见:
建议你每天坚持做半个小时的跳高、跳绳之类的锻炼,也可以多打打篮球,坚持下去的话,是有很大的改善的
海龙和田七有用吗?我小腿肌肉有点紧怎样放松
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