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当众讲话紧张，声音发抖，平时蛮正常，不能

女 | 37岁 2013-03-02 09:21:21 1人回复来自

健康咨询描述：想知道三联安神法的效果。确实有用吗？这个毛病伴随很多年了！

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王红亚二级心理咨询师擅长: 擅长青少年学习、考试、人际关系心理辅导，婚姻家庭咨帮助网友：19593称赞：2

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2013-03-02 09:22:57 我要投诉

您好，根据您的描述，主要是心理因素，感觉您有少许的不自信，可以采用一下暗示法。暗示法就是个人通过积极的自我暗示、自我鼓励，进行自助的方法。人的自我评价实际上就是人对自我的一种暗示作用。它与人的行为之间有很大的关系。消极的自我暗示导致消极的行为，而积极的暗示则带来积极的行动。每个人的智力相差都不是太大，我们在做事的时候，就应不断地暗示自己，别人能做的我也一定能做好。祝您早日恢复健康。

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