健康咨询描述: 平时讲话都可以,一到正式场合就紧张,比如在领导面前,在比我专业人面前,一讲就脑袋一片空白
你好,可能是由于缺少自信,心理素质太差,对于这种情况,建议还是要进行心理辅导,加强心理素质锻炼,增强自信,可以慢慢改变这种状态,注意保持心情舒畅,生活规律。
你这是由于精神紧张引起的躯体反应。以我觉得你可能潜意识里总怕自己做的不好,别人会对你有负面的评价和待遇。首先要自信,相信自己可以的。另外哪,要活的自我一些。自己努力去做,尽力就好,不要对自己要求太高,不要太在意别人的看法。顺其自然、心情放松,会好很多。
您好!您平时讲话还可以,一到正式场合就紧张,比如在领导面前再比您专业的人面前一讲话就脑袋一片空白。您这种情况是有社交恐惧。克服这种恐惧的办法就是多到人多的场合下交流。
以上是对“容易紧张,害怕,声音手发抖”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,这种情况就要与个人的心理素质有很大的关系,最好的改善方法就是多进行锻炼,尽量多创造自己在公共场所发表演讲的机会,练习的多了就会有所改善,有机会多上台进行表演。
指导意见:
总之还是由于紧张而造成的,紧张每个人都会有,只要多进行练习就会有所改善,如果想参加某个大型的活动,也可以先组织几个人模拟几次,参加的次数多了,情况就会得到改善,熟能生巧。
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