如何在家锻炼身体

保密 | 0个月 2006-02-19 00:29:55 2人回复来自

健康咨询描述：我25岁，平时身体是比较弱的，现在在家每天锻炼身体，但听说，不正确的锻炼有可能造成肌肉的畸形发展，我每天只做俯卧撑和仰卧起坐，请问有问题吗？
我想锻炼两臂的肌肉，还有稍有点小腹，请问医师，我应该做哪些运动比较好。

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fanzhenli 主治医师帮助网友：120769称赞：1

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2006-02-19 10:05:37 我要投诉

你的情况是没有问题！建议、只要是适当的运动就可以!没有什么规定！

李伟雄娄底市骨伤医院副主任医师擅长: 骨关节炎，颈椎病，眼椎间盘突出，强直性脊柱炎，颅脑帮助网友：49616称赞：2

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2018-06-24 13:04:30 我要投诉

据你所讲的病史提供的情况，我个人认为最好是做俯卧撑和引体向上，如果仰卧起坐的话，应该是锻炼腹肌，是在做这些运动之前一定先做热身运动。

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