18岁以后能自然瘦吗？能长高吗？

      病情分析：
      你好，减肥需要坚持不懈的运动，每次在45分钟以上才有效；对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等。晚饭可以适当的少吃一些，但是不要用节食的方法减肥。
      指导意见：
      合理搭配饮食，少吃油腻的食物，多吃一些纤维含量丰富的蔬菜如芹菜、菠菜。可以喝苦瓜茶，减肥的效果不错的。干荷叶、干冬瓜皮按1：2配好,每日用一两泡一斤左右热水喝,有去厚腻刮油之功效,忌肥肉.
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，应该是发育期的原因,
      指导意见：
      建议：对于这种i情况，以后注意饮食,多运动,肯定能瘦下来。
      

      病情分析：
      运动加营养的方法是最自然也最安全的。只要你按照下面说的做，你再长高3厘米的梦想就会成真，你的身材也会更修长。
      指导意见：
      建议、多喝骨头汤、鳗鱼汤和牛奶真的很好的，还要多做运动，牛奶含丰富钙质，。
      
      以上是对“18岁以后能自然瘦吗？能长高吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！