补充维生素和蛋白质
男 | 24岁 2013-03-03 15:22:42
1人回复
来自
健康咨询描述： 因为工作原因饮食和作息非常混乱，想问下有没有什么可以补充维生素和蛋白质的药物，还有可以补充血气
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医生回复区
2013-03-03 15:47:27 我要投诉
病情分析：
你好，你完全可以通过食补啊，何必要吃药物啊，比如多吃富含维生素的新鲜蔬菜瓜果以及含胶原蛋白的动物蛋白质，如猪蹄、肉皮、鱼、瘦肉。
指导意见：
建议平时还是规律自己的生活规律，以现在的生活水平，只要不挑食合理的饮食安排，就不会有缺乏维生素的可能。希望能够帮助你，愿健康快乐！
2013-03-03 16:04
ask3736267783
追问
因为工作原因所以饮食不是很规律，而且现在缺乏的有点严重，所以想有没有什么想钙片一样的东西先好好补一下
2013-03-03 16:41医生回答：
你好，像钙片这类的药物它都是针对性的补充机体所需元素，主要是你想具体补充哪些营养物质，比如维生素也有许多种，所以不能盲目的补充，只要你平时食谱广泛一些，一般营养都不容易缺乏。
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