多疑怎么办？

      可能你的性格本身就有内向、敏感、多疑、固执、不自信的倾向，加上与你的受教育程度、父母养育方式、个人成长经历有关，形成了人际交往中的不良应对方式，影响到与女友的相处。你已经意识到自己的性格缺陷，也有清醒的认知（能认识到只是你的猜疑），那么就有调整自己心态的主观需求。首先要做到多与女友沟通交流，了解对方的情感状态及社会交往情况，以免对她有不合理的担心与猜测；对于一些小事情不要过分关注，要把精力放在努力做好自己的事情和对女友的关心和爱护上，当遇到猜疑出现时，要多方了解其真实性，不要做脱离实际的臆想和推理。要注意保持人格的相对独立，不要过多在意别人的言行，要为自己与他人的相处留有一个空间，因为每个人都需要相对独立的空间；要认识到，每个人都有保留自己隐私的权利和需要，不要期望洞悉别人的所有事情，这是不可能的，也是让人反感的，只有人格独立才能享受更多的人生快乐！