太瘦了想要变胖点，有木有什么办法？
男 | 25岁 悬赏5个健康币
2013-03-05 16:38:37
4人回复
来自深圳市
健康咨询描述：
我从小都很瘦 身高185 体重60KG 很不正常 想变胖 怎么办？
胃很小 (感觉) 每次 吃东西 很少就饱了 但是 很快就饿了
曾经的治疗情况和效果： 没有
想得到怎样的帮助：变胖 多长点肉
其他类似问题
医生回复区
2013-03-05 16:49:59 我要投诉
病情分析：
你好，你现在的情况考虑是缺乏锻炼引起的，不要担心
指导意见：
你好，像你现在的情况首先要多锻炼身体增强自己的体质，我建议你每顿饭多吃点，尽量不要少吃多餐，多锻炼身体是最好的办法，祝你生活愉快。
2013-03-05 16:53
ask3743513502
追问
那多餐有没有时间上的限定我白天上班基本不可能多餐只能在晚上睡前吃东西有问题么？
2013-03-05 16:54医生回答：
你好，晚上睡觉前是可以吃的，吃点含脂肪多的食物，吃点生花生，祝你生活愉快。
2013-03-05 16:50:00 我要投诉
病情分析：
打算增肥少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。
指导意见：
可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。
以上是对“太瘦了想要变胖点，有木有什么办法？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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