太瘦了想要长胖从小就瘦
女 | 21岁 悬赏3个健康币
2021-03-04 00:18:46
3人回复
来自
健康咨询描述： 怎么吃都不胖我不运动可以喝增肌粉吗蛋白粉之类的吗三餐不规律有什么药可以快速增肥的吗
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医生回复区
2021-03-04 06:32:37 我要投诉
你这种情况不要吃增肌粉不适合你建议生活规律不要熬夜，每天夜间保证充足的睡眠生活规律，以后有可能体重会增加，每日三餐每餐主食要达到150克，可以多吃一些干果以及蛋白质类食物。
2021-03-04 04:32:10 我要投诉
情况个人不建议患者吃什么增肥药，而且你所说的这种物质考虑是一种保健品，保健品本身并不治疗疾病的可能，建议患者不要去使用的，同时建议患者要保持愉快的情绪，可以适当多吃一些自己喜欢吃的食物。
2021-03-04 00:20:41 我要投诉
一般太瘦了想增肥，建议还是由科学的进行。正常的进餐，正常的体能锻炼，正常的休息，这才能够保证身体的健康。您可以适当的吃一些蛋白粉，但是我觉得您还是要按照正常的饮食来作为主要的增肌的基础。包括碳水化合物，脂肪，还有一些维生素微量元素这些等等都是有必须摄入的。只有科学的健康的增肌才是有效的。
以上是对“太瘦了想要长胖从小就瘦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
2021-03-04 00:36
ask93855403kv
追问
那增肌粉昵
2021-03-04 00:38医生回答：
个人不太建议吃增肌粉。
2021-03-04 00:48
ask93855403kv
追问
那吃什么可以增肥
2021-03-05 23:19医生回答：
您可以进食比较多的肉类，比较多的脂肪。同时再加强肌肉的锻炼是可以快速的增肌的。
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