焦虑总感觉自己要死了

健康咨询描述： 末就开始焦虑 总觉得自己要死了 还会心悸心慌 各种恐惧 我甚至还有怀疑自己得了各种疾病 有时间正常的时候觉得是自己想太多了 心理还比较坚强 但是一补课我就觉得异常心慌 我现在就感觉自己要死了 不管是逛街还是怎么的我都有一种心理暗示 -这是我死前最后一次干什么什么 但其实我自己心里面非常清楚 我是很怕死的 只是有时候突然心慌起来 就会给自己一种这样消极的暗示 然后就更心慌更害怕 又在想考完后也会不会还是这样 哎 我都快疯了！平时本人的心理素质也不太强大 我就是不知道出现这种消极念头和暗示的时候该怎样去克制 我觉得无论我好正常好开心只要强迫自己一想 我快死了 我就顿时恐惧心慌 请问我该怎么办 可以去开中药调理吗？还可以去坐过山车挑战一下自己吗？我以前从来不敢的

曾经的治疗情况和效果： 无

想得到怎样的帮助：希望医生给我帮助 万分感激