很焦虑感觉自己特别没用
女 | 28岁 2020-01-14 23:01:51
2人回复
来自通辽市
健康咨询描述： 你好老师我今年28岁从我十几岁起我感觉自己如果做了一件事不确定对不对比如我比较相信朋友说我做的不对我就感觉万分焦虑坐立不安有是还会掐自己这样我很受折磨导致我对生活没什么希望感觉自己特别没用我该怎么办
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医生回复区
2020-01-14 23:15:13 我要投诉
病情分析：
如果你提供的资料都是非常真实的，确实出现了这种情绪上的困扰，对于你的生活产生一定的影响，也会影响你的正常的工作
指导意见：
我们在日常的生活当中发生这种焦虑的情绪的当中，也是每个人必须面对的，大部分通过深呼吸运动或者与同时朋友分享，以后这种焦虑的情绪几乎得到明显的缓解，这是一种最基本的心理，手中的形式
2020-01-14 23:16:59 我要投诉
病情分析：
你好，根据你描述自己的情况，可能是自己缺乏自信心和勇气，太在意别人的看法现在出现焦虑抑郁症倾向，
指导意见：
首先应该把自己心里面不适发泄出来，多和家人朋友进行沟通交流，多选择自己喜欢事情去做分散注意力，需要有自信心和勇气，勇敢去面对现实生活，积极配合医生的治疗。
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