健康咨询描述: 最近一直心情不好、心烦、多疑、容易急躁、静不下心、脾气暴躁、做什么都没有心思也什么都不想做、动不动就发火心里特别烦有时候又特别难过常常失眠、急躁感觉自己很孤独、总是想一些不好的痛苦的事情、有时候又感觉自己很没有用、很多事情不应该发火的我确发很大火、完全控制不住自己的情绪、发完又感觉自己做错了很愧疚、很痛苦、常常感觉自己快疯了、也不愿意出去
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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