失眠，白天精神萎靡不振，学习效率低下。
健康咨询描述： 您好！我的具体情况是晚上整晚睡不着，奇怪的是，白天一点也不瞌睡，毫无睡意，可是脑袋里面如千斤重担，昏昏沉沉，整个人无精打采，注意力不集中，心里乱七八糟，脑袋里如机器轰鸣搬疼，一想问题就疼，因为我是一名高三生，每天都要用脑，可一想问题就疼得不得了，这样的情况已经持续一个星期左右了，我很着急，希望您尽快给我答复，万分感谢！！！！！！
曾经的治疗情况和效果： 以前出现过这种情况，但没这次这么严重。所以以前没治疗过。
想得到怎样的帮助：希望您给我分析一下具体原因，注意事项和具体的办法。
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病情分析：
你好，你的情况是失眠。可以使用镇痛安眠垫来调理。主要是心中不要有太大的压力
指导意见：
建议以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。积极参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。生活要有规律，定时上床，晚餐不宜过饱。
病情分析：
你好,失眠多因过度劳累,情志不畅等因素诱发的。
指导意见：
在治疗上建议使用安神补脑液或者七叶神安片进行治疗较好,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗力。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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