瘦身食谱真的有效么？

女 | 23岁 2013-03-13 14:19:16 1人回复来自

健康咨询描述：我的体质随我妈，我妈是吃什么都胖，我也是，我爸就是干瘦干瘦的，因为体型比较胖所以我都想了好些办法来瘦身，运动瘦身也试过，但是越运动越想吃东西，这两天我一好朋友给了我一份瘦身食谱，里面全是介绍吃新鲜果蔬不食肉类的东西，我想咨询下瘦身食谱的效用。

想得到怎样的帮助：有人给了我一份瘦身食谱，这食谱真的有效果么？

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2013-03-13 14:23:23 我要投诉

你好，新鲜果蔬类的食谱的确是对瘦身有一定效果的，像是饮用鲜榨果汁能清除体内残留的食品添加剂，烟油等其它污染物。减少有害物质对人体免疫系统功能、肝脏功能、新陈代谢的损害。不过鲜榨果汁不能当饭吃，而且饮用时候一定不要加糖。关键是要能坚持下去，不然也还是会反弹的，另建议在用瘦身食谱的同时加上瑜珈练习，会让瘦身事半功倍。

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