我想增胖点，现在太瘦了，请问每天吃什么才

      病情分析：
      您好！应增加膳食的摄入量，增加体重，就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素，膳食内容应丰富多样，不挑食，不偏食，饭菜要尽量做到美味可口。
      指导意见：
      建议：在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者丰富起来。
      

      病情分析：
      你好，需要注意饮食营养均衡和适当整加身体素质
      指导意见：
      建议调整饮食，多吃富含维生素和蛋白质的食物，如各类水果蔬菜、动物肝、瘦肉类、鱼类、蛋类、豆制品、乳制品等，三餐饮食规律，另外，适当增加体育锻炼，锻炼后的半小时不宜进餐，睡前半小时喝杯加钙牛奶。避免精神压力、作息规律，保证睡眠