天天晚上跑步可以达到瘦身效果

女 | 25岁 2013-03-22 11:16:41 1人回复来自

健康咨询描述：我白天要上班，天天坐班，坐得一肚子的肥肉，但是早上又起不来晨跑，天天下班回到家就不想动了，吃着零食看电视，早上是起不来的，但是又不想通过减肥药品来达到效身效果，楼下公园很多人晚上散步或跑步，那样做能瘦身吗。

想得到怎样的帮助：天天晚上跑步或散步能达到瘦身效果吗？

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2013-03-22 11:20:16 我要投诉

你好，首先你要控制晚饭后不再吃其它东西，要不然你晚上跑了也是白跑，如果你控制了晚饭后不再吃其它东西，饭后去跑步是完全有效果的，而且对健康非常有利。

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