求适合高中生的生活作息和学习方法

女 | 17岁 2013-03-24 08:48:17 1人回复来自

健康咨询描述：我是个高中生，学习有点混乱，感觉很忙但实际上做了的事情不多，没有效率，有时情绪还不稳定…莫名的烦躁，做不了任何事，怎么办呢？
想求一种好的作息时间和学习方法，谢谢了

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陈国锁其他擅长: 中医妇科、儿科、外科、内科帮助网友：3348称赞：81

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2013-03-24 09:13:36 我要投诉

      病情分析：
      根据你的描述可以知道你是个很聪明的同学。
      指导意见：
      建议你按照如下作息时间。每天6点起床。然后晨练半个小时到一个小时。早餐。然后上课。下午要4点到五点左右要抽出一个小时锻炼。晚上9点准时休息。最多不要超过十一点。

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