我就是手淫3到4年左右怎么办

      您好，手淫是成熟男子的一种正常自慰行为。手淫本身对人体没有伤害，只是过频、过快导致了其它方面的疾病才给身体带来影响。如：频繁的手淫，使泌尿生殖系统长期充血，局部免疫力下降，从而引起尿道炎、前列腺炎、精囊炎等；手淫过频，性神经过度兴奋，久之导致性神经疲劳，而引起性欲减退、阳痿、勃起不坚等。另外，手淫时如果贪图射精的快感，时间很短就射精，这样下去，就会使性反射时间缩短，引起习惯性早泄。
      建议：男性一定要及早的戒除手淫，要是手淫已经引发了其他的疾病的话，一定要及时治疗。对于手淫：
      1.明确手淫对身体及心理的不利影响，了解戒除手淫的好处，坚定自己的信心。
      2.制定合理的生活学习计划，学会转移注意力。
      3.多参与到集体活动，多与人交流，减少性幻想，持之以恒，必定能戒除。祝您早日戒除。

      您好，长期或频繁手淫常可造成严重的精神负担，容易造成精液质量下降，性欲减退，早泄，阳痿等症状，有的因射精刺激阈升高，以致在正常性生活时不能射精，均可影响生育，建议您到当地正规医院检查确诊，祝健康