性功能下降，怎样才能提高

      您好，男性性功能障碍表现为：性欲障碍、阴茎勃起障碍、性交障碍、射精障碍等。男性要想提高性生活质量，平时加强体育锻炼、少吃辛辣刺激物、避免不洁性生活、放松心情等，平时也可以多吃些：羊肉、海鲜、淡菜等。同时也要及时到医院，做个详细的检查，找出导致性功能障碍的原因，对症治疗。
      

      平时注意：
      1、平时要坚持锻炼，如慢跑。多喝水，多温水坐浴，少吃辛辣和忌酒。
      2、保持规律性生活（一周一次）或者手淫（一周最多一次）。
      3、心态很重要，不要太过于在意，心态平和，减轻压力，是有好处的。
      建议去查个前列腺液和前列腺B超，以明确诊断，在采取对症治疗。
      预祝您早日康复！