麻烦请帮忙看看这个运动减肥计划怎样？
女 | 18岁 2013-03-24 15:06:48
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健康咨询描述：
你好 157cm 110斤
我是学生党
我想每天早上吃粥加一个鸡蛋（因为是不是要补充蛋白质的？不然皮肤会松弛？对了，薏米红豆有蛋白质吗？）
中午吃红豆薏米粉（可以加可可粉吗？脱脂的，因为我怕饿了）、酸奶
下午和瘦瘦果泡的水
晚上吃粥，因为中午在学校，老妈不知道，晚上回家肯定得吃~~
然后晚上大概几点能跑步下，在家里，原地跑的喔~~是慢跑吧？边跑边听英语可以吗？跑多久呢？是不是跑步会胸部下垂腿变粗啊？
得做拉伸运动？
那么多久会见效呢？？？
麻烦了~~谢谢·~
曾经的治疗情况和效果： 曾经吃过左旋肉碱，但是会头晕，之后停了后还是会头晕....诶......会反弹了，好像更胖了......
想得到怎样的帮助：请帮忙看下这个计划的改进地方，合理吗？诶...就是不知道能不能做到·~
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