你好！我皮肤暗黄，外油内干，毛孔粗大，长

      病情分析：
      您好。经常长痘是体内的内分泌失调所致的，而经常性的长痘痘就势必使得毛孔增加，使得皮肤粗糙，而脸色暗黄还是气血不足的表现
      指导意见：
      建议您合理的饮食：多吃蔬菜和水果,少吃脂肪,糖类和辛辣等刺激性食物,保持大便通畅还要根据您的皮肤类型，选择合适的面部清洁剂和保湿剂
      

      病情分析：
      你的情况是痤疮，建议你用痤疮平来治疗，在饮食上忌辛辣和油腻，以免影响内分泌。抗感染可用抗生素
      指导意见：
      在生活上，应保持心情舒畅，遇事不要生气，保持有规律的良好生活习惯。不要过于劳累，避免精神刺激，保证良好的睡眠。忌食辛辣、油腻、煎炸、熏烤食品、过甜食品
      

      病情分析：
      你好，皮肤问题与饮食和自己的遗传是有一定关系的。
      指导意见：
      你好，可以用一些去油保湿的洗液，平时注意少吃一些油腻性食物，多吃一些蔬菜水果，注意加强锻炼，会有不错效果的。
      
      以上是对“你好！我皮肤暗黄，外油内干，毛孔粗大，长”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！