缺少锻炼，如何减肥才能有效
女 | 26岁 2013-03-26 09:26:03
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健康咨询描述： 我是脑结节性硬化症患者，现吃德巴金抑制癫痫发作。今年26岁，过于肥胖，154身高136斤。平时缺少锻炼，我想锻炼身体提高自己的免疫力，但不知道什么样的运动适合自己，我选了三个运动项目，爬楼梯，跳台阶，跳绳。里面选择，每天吃过早饭8点后开始运动半小时，下午2点运动半小时。吃少油腻，多吃青菜水果。不知道可以减下来吗？大腿用力夹紧收腹不知道能锻炼大腿内侧和腹部肌肉吗？
曾经的治疗情况和效果： 两边肾脏各做过切除多发性肿瘤的手术，心脏曾经有过早搏，现在不清楚了。
想得到怎样的帮助：希望得到医生的运动建议，谢谢
疾病百科| 癫痫（别名：癫痫病,羊角风,羊癫风）
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