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想知道瘦身的方法是什么?

女 | 20岁 2013-03-26 20:48:00 1人回复 来自

健康咨询描述: 我体重有些偏胖,站着看我的脚尖我是看不到的,所以我的体重是让我最苦恼的一件事,一直都想减肥,可是听说很多人减肥都反弹,就又担心,所以想找瘦身的好的方法。

想得到怎样的帮助:有什么好的方法瘦身啊?

医生回复区

gsx120
gsx120 其他 帮助网友:32527称赞:180
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2013-03-26 20:51:16 我要投诉

      你好,瘦身方法有药物瘦身,饥饿瘦身,运动瘦身,抽脂瘦身建议你采用运动和食物调节来达到瘦身目的,可以学一套瘦身操,这种操可以让你在短时间内消耗大量热量,对瘦身很有效果,另外要注意及时补充维生素和矿物质,多吃水果蔬菜,适量吃瘦肉,但禁止吃动物脂肪含量高的,同时不吃油炸膨化食品,多饮水,保持大便通畅更重要的是要长期坚持。
      

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