如何去瘦身

      病情分析：
      你好，减肥一定要适度，不能过度，以免影响健康，造成危害。
      指导意见：
      1.绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法，
      2.多喝水，绝不能喝极度冷的饮品。
      3.吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升新陈代谢功能。
      4.多吃水果，蔬菜。
      5.运动可以选择慢跑、跳绳等方式，也可以转呼拉圈。
      

      病情分析：
      你好，主要是通过饮食和运动来改善。
      指导意见：
      如果是肌肉性的，一般很难瘦下来，但是如果是脂肪型的，通过运动可以改善，联系瑜伽也可以。