气虚质（兼有阳虚质。倾向阴虚质，湿热质，气郁

      病情分析：
      你好，体质现象是人类生命活动的一种重要表现形式，是指人体生命过程中，在先天禀赋和后天获得的基础上所形成的形态结构、生理功能和心理状态方面综合的、相对稳定的固有特质。气虚质，肌肉松软，声音低，易出汗，易累，易感冒。
      气虚体质，有如下特征：
      总体特征：元气不足，以疲乏、气短、自汗等气虚表现为主要特征。
      形体特征：肌肉松软不实。
      常见表现：平素语音低弱，气短懒言，容易疲乏，精神不振，易出汗，舌淡红，舌边有齿痕，脉弱。
      心理特征：性格内向，不喜冒险。
      发病倾向：易患感冒、内脏下垂等病；病后康复缓慢。
      对外界环境适应能力：不耐受风、寒、暑、湿邪。
      指导意见：
      起居宜有规律，夏季午间应适当休息，保持充足睡眠。平时注意保暖，避免劳动或激烈运动时出汗受风。不要过于劳作，以免损伤正气。可做一些柔缓的运动，如散步、打太极拳、做操等，并持之以恒。不宜做大负荷运动和出大汗的运动，忌用猛力或做长久憋气的动作。多食用具有益气健脾作用的食物，如黄豆、白扁豆、鸡肉、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等。少食具有耗气作用的食物，如空心菜、生萝卜等。