睡前吃什么能减大腿和手臂

      你好，这位朋友，根据您的描述，目前医学没有特效的减肥药物，建议您还是以控制饮食，适当的运动锻炼，减少脂肪的摄入量为主，希望能帮到你，祝您身体健康。
      

      你好，很高兴为你解答，根据你所描述的情况，如果你想减肥，建议您睡前是不能够吃任何东西的。建议你可以每餐少吃主食，多吃新鲜蔬菜和水果，适当的运动，比如打篮球或者游泳，坚持下来，慢慢的会瘦下来。
      

      你好，根据你的描述，这种情况建议您注意饮食调理，多吃含纤维素丰富的食物，少食多餐，同时可以多做倒立的锻炼，慢慢调理，不要担心！
      
      以上是对“睡前吃什么能减大腿和手臂”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，建议您平时注意饮食，增加运动量。
      指导意见：
      您好，建议您平时控制食量，少吃油腻，高蛋白，高热量的食物，晚上睡觉之前建议不要吃东西，建议平时增加运动。
      

      根据你的描述判断肥胖想减体重吃什么东西效果不好，平时注意少吃油腻的，适当运动。循序渐进，逐渐增加运动量，可以健健身，有针对性的锻炼大腿和手臂。