瘦身，有什么最好的方法吗？

      你好，减轻体重的最好的方法就是进行运动还包括可以去做一些慢走的运动也是很好的，主要其实就是产生有氧运动，这样是可以充分地将脂肪燃烧的
      

      建议你不要选择药物或节食减肥，这样会使你的身体免疫力下降，可以适当的增加体育锻炼，但是不要过度，规律作息时间，调整饮食结构。平时不要吃含热量高和含脂类高的食物。
      

      你好，根据你的描述，介绍一种既经济又健康的减肥方法，平时规律饮食起居，注意营养均衡，每天坚持40至60分钟的快走或者慢跑，运动量应循序渐进，月经期避免剧烈运动，坚持三个月可能会有明显的效果。
      
      以上是对“瘦身，有什么最好的方法吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，瘦身首先得，早餐吃的饱，午餐吃的巧，晚餐吃的少。白天的时候，你可能在念书、在学校进行一些活动；或者你可能在工作，这些身体的活动都会大量消耗你的热量，所以，只要你不特别吃零食、或者是过多甜点，其实早餐和午餐，是不大容易会增加你的热量负担，因为你随时都在消耗它们。同时，应该坚持运动。