健康咨询描述: 从笑我就是一个小胖女,体重总是超标,比同龄人胖了很多,成人后更是显得肥胖,让别人看我的目光很是惊异,这样的身材让我为此烦恼不已,想知道有没有不吃药的瘦身好办法。
想得到怎样的帮助:到底有没有不吃药就能瘦身的办法?
你好。方法有啊。第一天全天吃水果(渴了,也不能喝水,只能吃水果)第二天全天吃蔬菜(只能主食,加少量橄榄油和盐,不能喝水)第三天正常吃。如此反复两回。然后正常吃饭,再反复此方法。
你好,根据你的描述情况,肥胖一般都是吃出来的,减肥主要还是控制饮食,定时定量的吃,而且要健康饮食,少吃零食和油腻食物,多进行运动。要选择健康的减肥方式。可以喝茶具有降低胆固醇的作用,如普洱茶、山楂茶等。
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